Cachet pour maigrir: quel est le plus efficace?
Se débarrasser de la graisse du corps peut être un processus long. Comme nous vieillissons, notre métabolisme ralentit et il devient plus difficile pour le corps de transformer les graisses en énergie.
Une clé pour réduire votre graisse corporelle en augmentant la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories est d’utiliser des cachets pour maigrir qui vont vous aider à stimuler le métabolisme et à brûler la graisse.
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Voici une liste des meilleurs ingrédients à choisir pour obtenir une perte de graisse accélérée.
1. La capsaïcine
La capsaïcine est un alcaloïde naturel présent dans les piments. Communément inclus dans le suppléments brûle graisse, la capsaïcine augmente le métabolisme, renforce le système immunitaire, améliore la circulation et favorise l’augmentation de la chaleur du corps.
Comment ça marche?
La capsaïcine active les protéines spécifiques qui sont responsables de la combustion des graisses et supprime les protéines qui sont responsables de la production et le stockage des graisses. Les rapports indiquent que la capsaïcine peut remodeler les cellules graisseuses du corps en cellules mitochondriales riches qui ont une plus grande capacité pour l’oxydation des acides gras.
Des sources naturelles de capsaïcine
La capsaïcine est présente dans les piments. C’est ce qui les rend épicés.
Combien dois-je prendre?
Pour profiter des propriétés thermogéniques de la capsaïcine, il est recommandé d’utiliser 135 mg à chaque repas. Mais pour éviter les effets nuisibles de la capsaïcine pour l’estomac, il est recommandé de consommer cette substance minceur sous forme de complément. L’un des plus efficace est Capsiplex.
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2. Le picolinate de chrome
Cet ingrédient est une combinaison de chrome et d’acide picolinique. Le chrome est directement impliqué dans le le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines. Cependant, le chrome n’est pas quelque chose que nous obtenons assez dans notre alimentation moderne. Pourtant, il est essentiel pour le maintien des niveaux d’insuline normale. Le picolinate est ajouté au chrome pour une absorption optimale.
Pourquoi ça marche?
Le picolinate de chrome régle les processus de production de graisse dans le corps ce qui empêche l’apparition de l’excès de graisse. Il peut également aider dans le développement et la conservation de la masse musculaire maigre pendant un régime. En outre, cet ingrédient est censé augmenter la production de sérotonine, ce qui contribue à réduire l’appétit.
Combien dois-je prendre?
Le montant recommandé est de 130 mg par jour. Pour optimiser la combustion des graisses, je prends 300 mg par jour.
Où peut-on trouver le chrome naturellement?
Le brocoli est la nourriture qui contient la plus grande quantité de chrome. Cependant, une portion fournit seulement 11 mg de chrome. C’est beaucoup de brocoli à manger pour atteindre le montant de l’apport recommandé! Une autre source naturelle de chrome est le jus de raisin, offrant 8 mg par tasse. Peut-être pas un bon choix car le jus de raisin est riche en sucre, qui se transforme en graisse très rapidement.
3. CLA (L’acide linoléique conjugué)
CLA est un acide gras naturel. Il aide le corps à augmenter les taux métaboliques, stimule le système immunitaire et maintient les niveaux de cholestérol stables.
En outre, le CLA réduit non seulement la graisse corporelle, mais augmente la force musculaire et l’endurance physique. Certains résultats suggèrent que le CLA réduit le risque de cancer du sein, améliore la fonction du système immunitaire et diminue le risque de maladie cardiovasculaire, le diabète de type 2, l’ostéoporose et même des allergies.
Pourquoi ça marche?
Le CLA permet au corps de brûler les graisses plus efficacement. Cela modifie le rapport entre la graisse du corps en les muscles, ce qui conduit à plus de muscle maigre et moins de graisse corporelle.
Combien dois-je prendre?
Pour profiters des avantages de la réduction de la graisse, il est recommandé de prendre au moins 3400 mg CLA par jour. Personnellement, je prends 2000 mg par jour.
Où peut-on trouver le CLA?
Le CLA se trouve en quantité très faible dans la viande de bœuf, d’agneau, dans le lait entier et les oeufs. Il ne peut pas être produit par le corps humain. Donc, la meilleure solution pour obtenir des quantités suffisantes de CLA est par les suppléments pour maigrir.
4. La L-carnitine
La L-carnitine est un métabolite, un bloc de construction pour les protéines, qui permet à votre corps de convertir la graisse en énergie plus rapidement. En accélérant le taux de conversion, vous brûlez des calories plus vite chaque jour. Elle est utilisés non seulement pour faciliter la perte de graisse, mais également comme un antioxydant. La L-carnitine est couramment utilisée pour traiter les maladies cardiaques, les maladies vasculaires périphériques, la neuropathie diabétique, la maladie d’Alzheimer, une maladie rénale, d’hyperthyroïdie et pour augmenter la production de sperme.
Pourquoi ça marche?
Les acides gras qui sont transportés à des cellules du système circulatoire ont besoin de la L-carnitine pour les mener à la membrane cellulaire des mitochondries. Les acides gras se répartissent dans les mitochondries pour produire de l’énergie pour les fonctions cellulaires. Donc, la L-carnitine aide la perte de graisse en permettant la navette de plusieurs acides gras dans les mitochondries de la cellule à utiliser pour l’énergie.
Combien dois-je prendre?
Pour la perte de la graisse, vous devez prendre au moins 500 mg par jour.
5. Les oméga 3, 6, 9
Les omégas sont des acides gras essentiels (AGE). Ils sont efficaces dans la p
erte de poids en aidant à stabiliser votre humeur et à conserver votre énergie. Les acides gras oméga peuvent aussi supprimer l’appétit ce qui aide à maigrir.
Pourquoi ça marche?
En termes simples, vous avez besoin de bons gras pour libérer les mauvaises graisses. C’est là que les omega 3, 6, et 9 sont importants.
En général, si nous essayons de maigrir, c’est parce que nous avons stocké trop de «mauvais» gras. Quand nous commençons à réduire notre consommation de matières grasses, nos corps veulent s’accrocher à la graisse et il est très difficile en fait de se débarrasser d’elle.
Notre corps a besoin de savoir qu’il sera obtiendra toujours la graisse dont il a besoin pour survivre. Il faut donc remplacer progressivement le mauvais gras avec les bonnes graisses : Omega 3, 6, 9! Ne jamais aller sur un régime alimentaire faible en gras sans prendre Omega pour compléter l’apport en matières grasses.
Combien dois-je prendre?
Prendre le bon ratio de 3, 6 et 9 est important car nous ne voulons pas en faire trop. Trop de graisse est encore trop gras! La quantité recommandée est d’environ 1000 mg Omega 3, Omega 6 500 mg, 500 mg Omega 9.
Prenez tous ces ingrédients dans une seule pilule
Il existe un produit pour maigrir qui contient tous les ingrédients mentionnés ci-dessus et quelques autres : il s’agit de PhenQ.
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