Il existe un régime, plébiscité par des cardiologues (car il s’inscrit en effet dans une diète en vue de prévenir des maladies cardio-vasculaires et du cholestérol), à suivre à la lettre pour constater les premiers résultats rapidement.

A quoi ressemble donc une semaine type avec ce régime ? Voyons cela ensemble

Semaine type :

Le petit déjeuner est le même tous les jours : 1 fruit (sauf banane et raisins, trop riches en sucre) et un verre d’eau tiède citronnée.

JOUR 1
Déjeuner

– 1 orange
– 1 œuf à la coque
– 200 ml de yaourt nature

Dîner

– 2 tomates ou 200g de tomates cuites
– 2 œufs durs
– ½ concombre ou quelques feuilles de laitue
– 2 biscottes au blé complet

JOUR 2
Déjeuner

– ​1 orange
– 1 œuf à la coque
– 200 ml de yaourt nature

Dîner

– 125 grammes d’escalope de poulet (cuit à l’eau ou à la vapeur)
– 1 tomate
– 1 biscotte au blé complet
– 1 orange
– 1 tasse de thé ou de tisane (sans sucre)

Pour accélérer encore plus les résultats, pensez à ajouter à ce regime des complements alimentaires coupe faim et brûle graisse. Voici le classement des plus populaires en ce moment:

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JOUR 3
Déjeuner

– 1 œuf à la coque
– 1 orange
– 200 ml de yaourt nature
– 1 concombre ou de la laitue

Dîner

– 125 grammes de viande de poulet (cuite à l’eau ou à la vapeur)
– 1 orange
– 1 biscotte au blé complet
– 1 tasse de thé ou de tisane (sans sucre)

JOUR 4
Déjeuner

– 125 grammes de fromage au lait de chèvre
– 1 tomate
– 1 biscotte

Dîner

– 125 grammes de viande de bœuf (cuit à l’eau ou à la vapeur)
– 2 tomate
– 1 pomme
– 1 biscotte au blé complet

JOUR 5
Déjeuner

– 200 grammes de viande ou de poisson cuits à l’eau
– 1 tomate
– 1 biscotte au blé complet

C’est un peu drastique ?  Cependant, si la semaine est assez dure, le week-end, on a le droit de manger plus, à condition de ne pas se jeter sur le premier burger qui se présente : penser à manger sain quand même !

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