Top 3 Produits Coupe Faim Efficaces et Puissants en 2023
Article mis à jour le 9 Janvier 2023
L’une des raisons pour lesquelles de nombreux régimes pour maigrir ne semblent jamais réussir est souvent due à un paradoxe simple: faire un régime c’est manger moins, manger moins donne la faim!
Pour perdre du poids, vous réduisez les calories, mais vous vous retrouvez avec des envies et vous êtes plus enclins à grignoter, donc à ruiner vos efforts pour mincir.
En utilisant un produit coupe-faim efficace et puissant, vous pouvez duper toute faim inutile et respecter votre régime hypocalorique contrôlé sans éprouver des envies.
Bienvenue à notre grand test des coupe-faim 2023. Nous avons rassemblé des informations détaillées sur ces produits coupe faim et ajouté un résumé des avis des utilisateurs.
Nous voulons faciliter votre achat et vous aider à trouver le meilleur coupe-faim qui vous convient.
Dans ce guide, vous trouverez également des réponses aux questions fréquemment posées. Si disponibles, nous vous proposons également des avis des utilisateurs intéressants. En outre, vous trouverez également sur cette page des informations importantes auxquelles vous devriez prêter attention si vous souhaitez acheter un coupe-faim.
Le plus important à retenir de cet article
- Un coupe-faim peut vous aider à perdre du poids plus facilement et prévient les fringales.
- Vous pouvez choisir entre des coupe-faim en vente libre et sur ordonnance. Selon les ingrédients, ceux-ci peuvent être naturels ou produits artificiellement.
- Les ingrédients, les dosages recommandés, la posologie et les effets secondaires sont les caractéristiques distinctives et les critères d’achat les plus importants.
Le classement des coupe faim après le test.
Vous trouverez ci-dessous notre sélection des trois meilleurs médicaments anorexigènes actuellement disponibles sur le marché, reconnus pour leur efficacité, les témoignages positifs des utilisateurs, les ingrédients efficaces et l’absence d’effets secondaires indésirables.
TOP 3 Produits Coupe Faim Efficaces 2023!
Numéro 1: PhenQ
Un coupe-faim puissant avec une capacité de combustion des graisses.
Site officiel: www.phenq.fr
Offre de prix: 2 flacons + 1 GRATUIT. Cliquez ici!
Surnommé l’alternative naturelle à la Phentermine, PhenQ est un mélange d’ingrédients pour mincir puissants qui suppriment l’appétit et déclenchent une combustion massive de la graisse à la fois.
Il s’agit d’un produit pour maigrir à action multiple qui assure une approche complexe dans la perte de poids. Lire l’avis complet sur PhenQ ici!
Les témoignages des clients sont exceptionnellement bons pour un complément alimentaire sans ordonnance, avec une énorme quantité d’avis positifs, des photos avant et après et vidéos partagées par d’ innombrables utilisateurs.
La grande majorité des utilisateurs témoignent d’un appétit réduit, moins de grignotage et plus d’énergie pendant toute la journée.
CLIQUEZ ICI POUR LIRE LES TEMOIGNAGES SUR PhenQ!
Numéro 2: Phen24
Ce supplément est censé travailler 24 heures sur 24 afin de vous assurer de perdre l’excès de graisse corporelle lorsque vous êtes debout et quand vous dormez.
Il se compose de 2 pilules minceur, des pilules de jour et des pilules de nuit, qui vous aident à perdre du poids 24h / 24 et 7j / 7.
Phen24 non seulement supprime votre appétit et accélère votre métabolisme, mais il brûle également les graisses et vous donne l’énergie dont vous avez besoin pour être motivé à faire de l’exercice.
Cela signifie que Phen24 est un complément de perte de poids idéal, car il vous aide à manger plus sainement en supprimant votre appétit et à vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour exercer efficacement.
PHEN24 – SITE OFFICIEL – CLIQUEZ ICI! >>
Numero 3: PhenQ Meal Shake
Arrêtez vos fringales immédiatement !
PhenQ Meal Shake est une formule complète de substitut de repas qui encourage la perte de graisse, augmente l’énergie et réduit considérablement les fringales. Le shake est 100% végétal, adapté à tout style de vie, que vous soyez végétalien, végétarien ou cétogène.
Ce n’est pas une simple poudre de protéines qui vous laisse vide après quelques minutes et qui a un goût de craie. Le PhenQ Meal Shake est un plan de repas complet avec 24 vitamines, 16 grammes de protéines, 13 grammes de graisses saines provenant d’huiles MCT naturelles, de minéraux et d’adaptogènes.
Pour des résultats de perte de poids ultra rapides, PhenQ Meal Shake peut être pris avec une pilule brûle-graisse comme PhenQ ou sa version nocturne – PhenQ PM.
Mais PhenQ ne s’est pas arrêté là et a également ajouté du champignon reishi pour lutter contre la fatigue et l’inflammation et KSM-66® Ashwagandha pour le bien-être mental, l’énergie et la récupération musculaire. L’ingrédient vedette, cependant, est leur InnoSlim breveté, qui a été cliniquement étudié pour stimuler la réponse AMPK naturelle de votre corps afin que vous puissiez brûler les graisses rapidement, en particulier dans la région du ventre.
Selon de nombreux clients, le PhenQ Meal Shake a le goût d’un gâteau au chocolat, contrairement à d’autres shakes au mauvais goût sur le marché. Il est également disponible en version vanille si le chocolat n’est pas votre préféré.
PhenQ Meal Shake – Avantages:
- Aide à perdre du poids : chaque portion de PhenQ Complete Meal Shake contient 269 calories, fournissant un repas riche en nutriments sans toutes les calories inutiles. La formule comprend également un ingrédient scientifiquement prouvé qui aide votre corps à brûler les graisses plus efficacement en optimisant votre AMPK.
- Elimine les fringales: La meilleure façon de perdre du poids est de réduire votre apport calorique et d’augmenter votre dépense calorique. PhenQ rend cela facile en satisfaisant vos fringales. Chaque portion de PhenQ Complete Meal Shake contient 16 grammes de protéines et 13 grammes d’huiles MCT, qui vous permettent de vous sentir rassasié plus longtemps. Le Shake supprime également l’appétit et réduit la sensation de faim, ce qui entraîne une perte de poids plus rapide.
- Booste naturellement l’énergie : Le PhenQ Complete Meal Shake booste l’énergie de deux manières. Premièrement, il contient des huiles MCT saines dérivées de noix de coco, connues pour stimuler l’énergie. Deuxièmement, le shake contient des adaptogènes tels que le champignon reishi et le KSM-66® Ashwagandha, qui aident à gérer le stress et à maintenir l’énergie tout au long de la journée.
Questions à considérer avant d’acheter un coupe-faim
Quels sont les avantages des coupe-faim (sous forme de comprimés) par rapport aux inhibiteurs naturels de l’appétit?
Perdre du poids est également possible sans prendre de comprimés supplémentaires, par exemple via un régime ou des activités sportives.
Cependant, si vous voulez perdre du poids rapidement et efficacement et que vous ne voulez pas manquer d’aliments en trop, l’apport supplémentaire des coupe-faim offre de nombreux avantages.
En résumé, les anorexigènes vous offrent les avantages notables suivants par rapport à un régime « normal »:
- La perte de poids est plus rapide
- Vous n’êtes pas obligés d’abandonner tous les plats
- Ils sont faciles à prendre
- Vous n’avez pas faim si souvent
Une chose à retenir: il n’y a pas (encore) de pilule magique pour obtenir une silhouette de rêve d’un jour à l’autre, mais les coupe-faim peuvent vous aider à maîtriser votre poids ou à vous débarrasser de quelques kilos en trop. Les anorexigènes affectent la sensation de faim de différentes manières et vous aident ainsi à contrôler votre apport calorique plus facilement.
Ici, nous devons faire la distinction entre les coupe-faim sans ordonnance et ceux sur ordonnance.
Les coupe-faim sans ordonnance
Les produits en vente libre sont principalement fabriqués avec des ingrédients actifs naturels. Ils agissent en gonflant dans l’estomac et en le remplissant ou en abaissant le niveau de sucre dans le sang pour assurer ainsi une satiété plus longue.
Les coupe-faim sur ordonnance
D’autre part, les coupe-faim sur ordonnance contiennent des substances chimiques qui agissent directement dans le cerveau et donnent à l’organisme le signal qu’il est plein.
Ainsi, vous vous sentez plus énergique après l’avoir pris, vous bougez automatiquement plus et consommez plus de calories. Donc, il peut être assez de perdre du poids avec un anorexigène sur ordonnance.
ACHETEZ 2 ET OBTENEZ 1 GRATUIT!
Obtenez une boîte gratuite de PhenQ en achetant 2 flacons
CLIQUEZ ICI!
Garantie de remboursement de 60 jours
Livraison GRATUITE
Quand faut-il acheter des coupe-faim?
Si vous souhaitez perdre quelques kilos en trop et faire beaucoup de sport en plus d’une alimentation saine et équilibrée, vous pourrez alors accélérer le résultat à l’aide des coupe-faim. Mais il faut savoir que l’un ne peut pas fonctionner sans l’autre.
Si vous lutter contre un surpoids important (comme l’obésité), vous devez absolument consulter un médecin et vous prescrire si nécessaire un coupe-faim sur ordonnance pour obtenir l’effet souhaité.
Combien coûtent les coupe-faim?
Les coupe-faim sont disponibles dans toutes les gammes de prix. Globalement, nous trouvons que ces prix – en particulier pour les coupe-faim en vente libre – sont justifiables si vous souhaitez les supporter pendant une période assez longue.
Les coupe-faim en vente libre commencent à environ 23 euros et constituent donc un moyen vraiment peu coûteux de simplifier un peu la diète. Mais même pour les coupe-faim en vente libre, qui sont souvent proposés comme compléments alimentaires, vous pouvez parfois payer des montants à trois chiffres.
Il est important de ne pas vous laisser emporter par la publicité. Comme déjà mentionné, il n’y a pas de pilule miracle
Les anorexigènes sur ordonnance doivent être achetés uniquement avec une ordonnance à la pharmacie et non par Internet. Étant donné que ces comprimés sont des produits pharmaceutique, ils coûtent également cher.
Découvrez aussi les substituts de repas minceur, nouveauté 2023 – Cliquez Ici!
Comment fonctionnent exactement les produits coupe-faim?
Les produits coupe-faim efficaces agissent en manipulant les processus chimiques dans le corps pour « persuader » le cerveau que l’estomac est plein et que, par conséquent, vous n’avez pas faim. Les pilules amaigrissantes qui suppriment l’appétit sont connues comme « anorexigènes », du mot grec « anorektos » qui signifie « sans appétit ».
La façon naturelle dont votre corps indique à votre cerveau que vous avez assez mangè est en libérant une substance chimique appelée cholécystokinine, une fois que les aliments arrivent dans le tractus intestinal.
Cete substance élimine la sensation de faim en la remplaçant avec la sensation de satiété. Les produits coupe-faim travaillent de la même manière par le biais des substances de substitution (naturelles ou de synthèse) pour effectuer la même tâche: chasser la faim.
Les anorexigènes sur ordonnance agissent directement sur le centre de la faim dans le cerveau via le système nerveux central et y inhibent la faim et l’appétit. Ils servent de messagers, qui assurent la transmission d’informations entre le système végétatif et le système nerveux central. De plus, des endorphines sont libérées pour donner au corps une sensation de bonheur.
Le corps ressent de plus en plus la volonté d’agir et la tension artérielle est ainsi augmentée. Grâce à cette interaction, la sensation de faim est supprimée et la consommation de calories est stimulée.
Quels coupe-faim sont recommandés?
Fondamentalement, la consommation de coupe-faim (sous forme de comprimés) implique toujours un certain risque. Il n’y a pas de pilules sans effets secondaires et ceux-ci ne sont pas négligeables chez la plupart des anorexigènes.
D’une part, lors de la prise de coupe-faim, il convient de noter que trop peu de nutriments sont absorbés. Par conséquent, en plus de prendre des anorexigènes, une alimentation saine et équilibrée est essentielle.
Si l’objectif n’est que de perdre quelques kilos en trop, il est recommandé de ne prendre que des coupe-faim naturels et de les intégrer à une alimentation saine et équilibrée. En outre, vous pouvez prendre des inhibiteurs d’appétit en vente libre, contenant des ingrédients naturels.
Les coupe-faim prescrits sur ordonnance ne doivent être pris que sur la recommandation du médecin et dans le cadre d’un traitement. En règle générale, ceux-ci ne sont prescrits qu’à un IMC supérieur à 27, si aucune autre thérapie n’est plus efficace.
Le médecin doit peser les avantages des coupe-faim par rapport aux risques de leurs effets secondaires.
Quels coupe-faim sont dangereux?
Comme mentionné ci-dessus, les coupe-faim sur ordonnance ne doivent être achetés qu’en pharmacie et non commandés par Internet.
Assurez-vous toujours au préalable que le coupe-faim d’Internet ne contient aucun ingrédient dangereux. Des coupe-faim purement chimiques, qui devraient en réalité être prescrits par le médecin, sont fortement déconseillés.
Il est important de mentionner que le médicament Reductil est interdit dans toute l’UE depuis 2011 en raison de ses effets secondaires importants. Malheureusement, il est toujours disponible sur Internet, mais il est fortement déconseillé de prendre ce coupe-faim.
Cet anorexigène contient l’ingrédient actif sibutramine, qui agit sur le système nerveux central et procure au corps une sensation de satiété. Tout autre coupe-faim contenant cet ingrédient ne doit pas être pris car les risques d’effets secondaires sont tout simplement trop élevés.
Où puis-je acheter des coupe-faim?
Ces dernières années, les coupe-faim se vendent de plus en plus sur Internet, la sélection y étant beaucoup plus vaste et les prix souvent plus bas.
Par contre, les anorectiques sur ordonnance se vendent seulement en pharmacie.
Selon nos recherches, la plupart des coupe-faim sont vendus via Internet sur les sites officiels des fabricant réputés:
Exemples :
- PhenQ
- Bauer Nutrition
Attention! Méfiez-vous des contrefaçons vendues sur des sites comme ebay.com. Ne vous laissez pas duper par un prix très bas. Ces produits arnaques peuvent contenir des ingrédients bidon qui ne fonctionnent pas et peuvent etre nuisibles pour la santé.
Tous les coupe-faim que nous vous présentons sur notre site sont accompagnés d’un lien vers le site officiel du fabricant pour un achat en toute sécurité (sans intermédiaires douteux). Vous pouvez donc vous visiter ces sites officiels immédiatement si vous avez trouvé le produit qui vous convient.
Qui ne devrait pas prendre des coupe-faim?
Comme tout médicament, les coupe-faim ne conviennent pas à tout le monde. En principe, les anorexigènes ne conviennent pas aux enfants de moins de 18 ans, aux femmes enceintes et aux personnes âgées, pour lesquels les éventuels effets secondaires pourraient être dangereux pour la santé.
Quels types d’anorexigènes sont disponibles et qui est le bon pour vous?
En gros, on peut distinguer entre trois types différents de coupe-faim:
- Coupe faim sans ordonnance
- Coupe faim à prescription
- Coupe-faim naturel
Chaque type a des avantages et des inconvénients, selon la façon dont vous voulez perdre du poids et ce que vous mettez.
Quels coupe-faim sans ordonnance et quels sont leurs avantages et inconvénients?
La plupart des coupe-faim travaillent sur certaines zones du système nerveux qui sont responsables de la sensation de faim ou de satiété.
Contrairement aux médicaments sur ordonnance, les coupe faim sans ordonnance ont peu ou pas d’effets secondaires. Bon nombre des coupe-faim en vente libre contiennent diverses substances dérivées de plantes ou d’animaux. Certains de ces agents sont dits agents gonflants, censés provoquer une sensation de satiété.
Avantages :
- Aucune visite chez le médecin est nécessaire
- Bon marché
- Peu ou pas d’effets secondaires
Inconvénients :
- Ballonnements et constipation possibles
- Réactions allergiques possibles. Il faut vérifier les ingrédients
Quels coupe-faim sont prescrits et quels sont leurs avantages et inconvénients?
La différence fondamentale entre les inhibiteurs de l’appétit vendus sans ordonnance et les inhibiteurs d’appétit vendus sur ordonnance réside dans leur mode d’action: ces derniers pevent mieux surmonter la barrière hémato-encéphalique et ainsi développer un meilleur effet. Ils inhibent le centre de la faim dans le cerveau, mais peuvent souvent toucher d’autres régions du cerveau et provoquer ainsi des changements d’humeur négatifs.
Les anorexigènes sur ordonnance ne sont disponibles que sur ordonnance. Cependant, ceux-ci ne sont prescrits que si le patient a un excès de poids important ou est obèse. Ainsi, ceux-ci ne conviennent pas aux personnes qui veulent juste perdre quelques kilos.
Avantages:
- Effet garanti
- Dose adaptée à vous par le médecin
- Effet plus fort et plus rapide
Inconvénients:
- Chers
- Effets secondaires forts
- Visite chez le médecin est nécessaire
L’utilisation de coupe-faim sous surveillance médicale est généralement nécessaire et prometteuse pour les patients obèses ou obèses. Méfiez-vous des médicaments sur ordonnance qui sont illégalement disponibles sur Internet. Ce sont principalement des contrefaçons et contiennent des ingrédients qui peuvent vous rendre malade.
Voici un petit aperçu des anorexigènes sur ordonnance:
- Reductil
- Bontril
- Xenical
- Adipex
- Duromine
- Meridia
Quels coupe-faim sont naturels et quels sont leurs avantages et leurs inconvénients?
Si vous voulez perdre du poids, vous commencez généralement par un régime. Cela semble très simple et logique. Il s’agit simplement de réduire l’apport calorique et de créer un bilan énergétique négatif.
Cependant, il n’est pas toujours facile de mettre cette théorie en pratique, car les gros problèmes pendant le régime alimentaire sont, par exemple, les fringales. Un bilan énergétique négatif signifie que le corps a le sentiment de ne pas avoir assez d’énergie. En conséquence, le corps tente d’aller dans les réserves.
En guise d’alternative aux coupe-faim en vente libre ou prescrits déjà mentionnés, les coupe-faim naturels peuvent être utilisés pour supprimer la sensation de faim à l’aide d’ingrédients naturels.
Certains aliments sont réputés avoir un effet coupe-faim. Par exemple, il existe des aliments dont les propriétés ont un meilleur effet de satiété que d’autres, tels que les légumes riches en fibres.
Les fibres alimentaires sont difficiles à digérer pour le corps et maintiennent ainsi la digestion plus longtemps. Les aliments riches en protéines, tels que le poisson, entraînent également un sentiment de satiété accru.
Avantages :
- Bon marchés
- Sains
- Intégrés dans un régime équilibré
- Aucuns effets secondaires
Inconvénients
- Aucune garantie de succès
- Vous devez faire très attention à ce que vous mangez
On a déjà beaucoup écrit sur les aliments censés inhiber la faim et l’appétit. Tellement que vous pouvez rapidement perdre la trace. Voici un petit aperçu des coupe-faim naturels:
- eau
- thé à la menthe
- jus d’orange
- œufs
- poisson
- lentilles
- chili
- café
Critères d’achat: Ces facteurs vous permettent de comparer et d’évaluer les coupe-faim
Nous aimerions vous montrer les critères par lesquels vous pouvez comparer et évaluer les coupe-faim. Cela vous aidera à décider si un produit particulier vous convient ou non.
En résumé, ce sont:
- Les ingrédients
- La posologie
- Les avis des autres utilisateurs
- Dosage
- Effets secondaires
- La garantie offerte par le fabricant
Comment choisir le meilleur produit coupe faim?
1. Etudier les ingrédients
Vous devez être bien au courant des ingrédients qui composent votre produit pour être sûr de prendre un comprimé qui fonctionne.
La meilleure source d’information que vous devez examiner est l’étiquette du produit.
L’information sur l’etiquette doit être claire et précise concernant la liste et le dosage exact des ingrédients, leur pureté et les standards de qualité respectés pour la fabrication du produit (GMB, BRC, ISO 9001).
2. Utiliser des coupe-faims puissants cliniquement prouvés et étayés par des preuves
Il est impératif de comprendre que tous les compléments coupe faim ne passent pas par des tests et des vérifications médicales, contrairement aux médicaments prescrits.
Cela signifie que la sûreté et l’efficacité de ces produits minceur peuvent varier beacoup d’une marque à l’autre.
Il est recommandé de rechercher en ligne des avis et des évaluations comprenant des références aux études cliniques sur les ingrédients des pilules coupe faim que vous envisagez acheter. Les témoignages et les commentaires qui sont postés par les clients sur internet sont aussi utiles.
3. Etre sûr(e) d’avoir une garantie de remboursement
Il est important de choisir des produits coupe faim fabriqués par des entreprises qui ont une bonne réputation et qui offrent des garanties de remboursement aux clients.
Il n’y a pas d’entreprise sincère qui peut garantir à ses clients que leur produit va fonctionner.
Assurez-vous que l’entreprise propose une garantie si les produits ne fonctionnent pas comme vous l’aviez espéré et au cas où le produit est une arnaque.
Les compléments minceur recommandés sont ceux qui offrent un remboursement durant une certaine période après utilisation.
4. Eviter toutes contrefaçons
L’industrie de l’amincissement est pleine de produits minceur contrefaits qui sont faits pour récolter l’argent des nouveaux clients qui ne s’y connaissent pas.
Pour éviter le piège des fournisseurs crapuleux, il est conseillé de commander des pilules coupe faim efficaces chez des fabricants de confiance qui offrent une garantie de ramboursement pour leur produits et un paiement unique, transparent, non pas une facturation mensuelle automatique.
5. Evaluer le prix
Une des considérations clés que tout acheteur de coupe-faim puissants doit prendre en compte est le prix.
Les compléments qui existent se trouvent sous différentes formes et différentes tailles et donc à des prix différents.
Il est évident qu’il va y avoir une différence entre un comprimé amincissant haut de gamme qui coûte bien plus cher qu’un produit à base de plantes qui va naturellement coûter beaucoup moins cher.
Les pilules coupe faim haut de gamme contiennent des ingrédients synthétiques pharmaceutiques qui sont beaucoup plus efficaces que la version naturelle à base de plantes beaucoup moins chère.
Mais cela ne signifie pas que tous les coupe-faims à prix élevé sont les meilleurs. Vous devez lire les étiquettes afin de voir les ingrédients et ainsi savoir si c’est bien un produit de haute qualité et pas seulement un produit à base de plante hors de prix.
6. Chercher des résultats prouvés
Il n’y a rien de pire que d’acheter un produit hors de prix qui ne donne aucun des résultats escomptés.
Seules les meilleures pilules pour maigrir pourront appuyer leur promesses avec des avis de clients qui ont vraiment utilisé le produit et ont obtenu d’excellents résultats.
Parfois vous devez investir votre argent et tentez votre chance avec un nouveau produit qui n’a pas encore beaucoup d’avis de clients.
Dans ce cas, vous pouvez comparer les ingrédients à un produit similaire qui a des avis excellents.
Si le nouveau produit contient les mêmes ingrédients ou au moins quelque chose de similaire, vous pouvez tenter votre chance et commander le produit.
Enfin si l’anorexigène puissant ne fonctionne pas comme souhaité, vous pouvez laisser un avis et aider les autres qui peuvent être intéressés par ce produit.
Certains produits offrent une garantie de remboursement donc si les compléments ne fonctionnent pas sur vous, vous pouvez toujours retourner la bouteille et obtenir un remboursement complet.
7. Choisir la meilleure offre d’achat
Quand vous commandez votre gélule coupe faim, vous devriez l’acheter directement au fabricant.
Cela garantit que vous obtenez le bon produit coupe faim puissant et efficace, et pas un sous-produit, mais cela vous assure aussi de ne pas avoir un produit expiré.
Il y a tellement de fournisseurs de seconde main qui achètent en grande quantité aux fournisseurs et tentent ensuite de vendre leur stock.
Selon les fournisseurs, le stock peut ne pas se déplacer comme prévu, en laissant donc des milliers de flacons de pilules amincissantes dans un entrepôt surchauffé où les comprimés vont perdre en puissance et peuvent être endommagés par la chaleur.
Donc payez un petit peu plus pour être sûr(e) que vous avez le produit frais directement à la sortie de l’usine de fabrication.
Epargnez de l’argent sur le long terme! Choisissez tujours la meilleure offre de prix:
ACHETEZ 2 ET OBTENEZ 1 GRATUIT
Garantie de remboursement de 60 jours
Livraison GRATUITE
Suivre ces quelques conseils peut vite vous transformer en acheteur intelligent et vous aider à épargner de l’argent sur le long terme.
Souvenez-vous aussi que même le meilleur coupe-faim ne fera pas disparaître votre ventre en une nuit.
Bonne chance pour votre perte de poids ! Consultez aussi le classement des meilleures pilules minceur.
J’ai commencé ma perte de poids il y a un an et depuis j’ai perdu 35 kilos. en décembre j’avais perdu 45 mais j’ai gagné 10
Je continue dans ce cycle où je perds 2 ou 3 kilos et puis le reprends. je ne peux pas rester sur la bonne voie autant que je veux
Je me lève le matin et je me dis aujourd’hui que ce sera une bonne journée, mais jusqu’au soir, je l’ai gâchée
Si vous pouvez me donner des conseils pour ne pas me laisser glisser, je serais extrêmement reconnaissante
Si vous vous affamez, alors vous avez tout faux. Vous n’avez pas besoin d’avoir faim pour perdre du poids. Ce que vous mangez est plus important que la quantité que vous mangez, alors préférez la nourriture saine à la malbouffe. La nourriture saine est plus nutritive alors vous aurez moins de chances de trop en manger.
Si vous avez du mal à résister à la malbouffe, alors n’en achetez pas. Si vous en avez chez vous, je vous suggère de la jeter.
6 kg par mois, c’est trop. Visez plutôt 1kg par semaine.
S’il vous plaît, est-ce que quelqu’un peut me donner des conseils ?! Je me sens vraiment mal parce que je n’arrive pas à perdre du poids. En fait, j’ai pris du poids !! J’ai vraiment envie de trouver le régime que j’arriverais à suivre mais je trouve si dur de suivre tous ceux que j’ai essayés.
J’ai essayé de comprendre pourquoi et c’est parce que je suis tellement occupée. Je travaille à plein temps tout en poursuivant mes études, et je suis en plus de ça mère seul et végétarienne. Je n’ai tout simplement pas le temps de faire des activités physiques parce qu’il faut que je révise mes cours tous les soirs et les week-ends. Mes enfants mangent chez leur belle-mère (elle est géniale) avant que je ne les récupère en rentrant du travail. Quand on arrive à la maison, c’est l’heure du lit et moi, je travaille d’avantage.
J’ai essayé weight watchers auparavant et j’ai perdu un peu de poids mais ça m’a rendu très énervée alors j’ai commencé à tricher puis j’ai essayé la méthode Dukan mais j’ai pris du poids ! Sinon quelqu’un m’a dit qu’avec Slim World, il faut beaucoup cuisiner ce qui ne marche pas pour moi! Ahhh! Quelqu’un aurait-il des idées pour mon cas ?!!! Toutes aides ou conseils sont les bienvenus.
Je n’ai trouvé que deux méthodes qui fonctionnaient pour moi (j’ai moi aussi pris du poids avec SW et WW).
La première c’est Atkins/faible en glucides. Ça marche très bien pour moi et il vous propose un régime complet et à longue durée. Cependant, vous aurez besoin de vous organiser un peu et certains plats sont un peu longs à préparer.
La deuxième méthode c’est les jus mais ça requiert du dévouement. J’ai perdu quelques kilos de cette manière mais en ai repris un probablement quand j’ai arrêté. Je prenais du jus 3 jours par semaine les premières semaines puis j’ai ajouté un déjeuner lors des journées jus car c’était trop sans. Je me suis sentie si légère et si mince quand je pratiquais cette méthode.